Fomba tsara hisorohana ny gripa amin'ny lohataona
Ny lohataona no vanim-potoanan'ny areti-mifindra, ny areti-mifindra enteric, ny areti-mifindra voajanahary ary ny areti-mifindra entin'ny bibikely dia mitombo be ny fifindran'izy ireo.Ny areti-mifindra mahazatra dia ny gripa, ny meningite cerebrospinal epidemic, ny tuberculose, ny kitrotro, ny pox, ny mumps sy ny sisa.Ataovy ireto torohevitra manaraka ireto fa tsy mila manahy momba azy ireo ianao!
Fisorohana ny areti-mifindra:
1, Mampiasà jiro fanamafisam-peo amin'ny taratra ultraviolet mba hahatonga ny fiverimberenana sterilize amin'ny rivotra anatiny, 99.9999% ny bakteria mifindra sy manimba.Mampiasà jiro ozone avo lenta tsy vitan'ny hoe mamono ny bakteria, fa afaka manala fofona hafahafa sy fofona maimbo, Photolysis lampblack sy formaldehyde.
2, Vaksina.Ny fanaovana vaksiny automatique artifisialy araka ny drafitra no teboka fototra hisorohana ny karazana areti-mifindra rehetra.Ny vaksiny fisorohana no fomba tsara indrindra sy mahomby indrindra hisorohana ny areti-mifindra.
3, Tandremo ny fahadiovana sy ny fiarovana manokana.Ny fitazonana fahazarana ara-pahasalamana tsara no tanjona lehibe hisorohana ny aretina.Tena zava-dehibe izany eo amin'ny toerana ianarantsika sy iasantsika ary iainantsika.Tsy maintsy manasa tanana sy akanjo matetika isika, mitazona rivotra tsara ao an-trano.Amin'ny vanim-potoanan'ny fihanaky ny areti-mifindra dia tokony ho kely kokoa ny fandehanana any amin'ny toeram-bahoaka.
4, Manatanjaka ny fanatanjahan-tena ary manamafy ny hery fiarovana.Amin'ny lohataona, manomboka miroborobo ny metabolism ny taova, ny sela ary ny sela ao amin'ny vatan'olombelona, izao no fotoana tsara hanaovana fanatanjahan-tena.Mandehana any ivelany ary mifoka rivotra madio, mandeha an-tongotra isan'andro, jogging, manao gymnastique sy ny sisa.Mba hanomezana fanatanjahan-tena ara-batana, manatsara ny fikorianan'ny vatana manontolo, manatsara ny hery fiarovana ary ny fahaiza-manao fanasitranana.Rehefa manao fanatanjahan-tena isika dia tokony handinika ny fiovan'ny toetr'andro, hisorohana ny zavona, ny rivotra ary ny vovoka.Ilaintsika koa ny mandamina araka ny tokony ho izy ny habetsahan’ny fanatanjahan-tena, mikarakara ny toetry ny vatantsika, mba hialana amin’ny fitaoman-dratsy ataon’ny vatantsika.
5, Miaina fiainana tsy tapaka.Mitazona torimaso ampy ary manana fandaharam-potoana tsy tapaka dia zava-dehibe mba hanatsarana ny fiarovana voajanahary anao.
6, Tandremo ny antsipirian'ny akanjo sy ny sakafo.Amin'ny lohataona, miova ny toetr'andro, mafana tampoka miverina mangatsiaka, raha mampihena ny akanjo tampoka isika, dia mora ny mampihena ny tsy fahampian'ny taovam-pisefoana ary mamela ny pathogen hiditra ao amin'ny vatantsika.Tsy maintsy manampy sy mampihena ny akanjo araka ny tokony ho izy ny fiovaovan'ny toetr'andro.Alaharo tsara ny manaikitra sy ny sup.Aza mihinana piquancy be loatra, fa raha tsy izany dia mirehitra.Mihinàna sakafo matavy kokoa, misotro rano bebe kokoa, mihinana sakafo mahavelona amin'ny proteinina, kalsioma, phosphor, Iron ary Vitamin A, toy ny hena mahia, atody, daty mena, tantely, legioma ary voankazo.
7, Aza manafina na inona na inona amin'ny dokoteranao.Ahenao ny fifandraisana amin'ny olona marary.Fantaro sy tsaboina haingana araka izay azo atao rehefa mahita fahasahiranana ara-batana na fanehoan-kevitra mitovitovy amin'izany ianao, fitiliana aloha, fitsaboana aloha.Disinfect ny efitrano ara-potoana, dia afaka mampiasa vinaingitra fuming fitsaboana mba hisorohana.
Fotoana fandefasana: Dec-14-2021